Si estás con el kayak y quieres asegurarte de que tienes lo básico, hay algunos movimientos básicos para remar que te darán el comienzo que necesitas. Uno de los primeros elementos que los kayakistas perciben es su pala y todo esto es genial una vez que haya dominado los movimientos básicos.
Desde aprender a avanzar hasta girar y controlar el bote, hay un golpe para todo. Aquí es cómo dominar los golpes de remo básicos:
Cómo sostener la pala
Lo primero es lo primero, necesita saber cómo sujetar la paleta si desea dominar con éxito los movimientos básicos de remar. Así es como debe celebrarse:
● La pals debe sujetarse con ambas manos y el espacio entre las dos debe ser aproximadamente la misma cantidad de espacio que hay entre los hombros. Si separa demasiado las manos, se encontrará cansado fácilmente y necesitará mucha más fuerza en la parte superior del cuerpo. Si coloca sus manos demasiado cerca una de la otra, sufrirá con falta de fuerza en cada golpe.
● Evite sujetar la pala con demasiada fuerza y en su lugar use un agarre relajado; un agarre fuerte es probable que cause cansancio. Al sostener el eje de la paleta sin apretar, reducirá el nivel de cansancio en sus brazos y la potencia llegará en su lugar cuando empuje hacia adelante con cada golpe.
● Los nudillos siempre deben estar orientados hacia arriba y una de las cuchillas de la paleta debe estar siempre vertical.
Hay algunos tipos diferentes de cuchillas, cada una con diferentes usos. Las cuchillas combinadas son aquellas con sus cuchillas fijas en una posición paralela. Son más comúnmente utilizados por los principiantes en kayak. Sin embargo, no funcionan tan bien en condiciones de viento como las hojas planas que atrapan el viento y causan resistencia. Esto se evita con cuchillas emplumadas, ya que tienen una cuchilla en ángulo; Con su menor superficie, hay menos resistencia cuando hace viento.
La mayoría de las cuchillas modernas tienen un botón que le permite adelgazar cuando sea necesario, generalmente en 30 °, 45 ° o 60 °. No existe un ángulo ideal para remar y mucho de eso tiene que ver con opiniones y preferencias personales; Esto es algo que se aprende a través de la experiencia. Muchos remadores prefieren un ángulo alto ya que reduce la resistencia al viento, pero pocos se aventuran más allá de los 60 °.
Cómo avanzar hacia adelante
Un golpe hacia adelante es el primer golpe que aprenderás, y generalmente el que más perderás. Sencillamente, es el golpe lo que te ayudará a avanzar. Se logra un buen golpe hacia adelante cuando se involucra la parte superior de los brazos y los músculos centrales, ya que esta combinación proporciona una gran cantidad de poder y control. Al hacer esto, podrá mover la embarcación hacia adelante con el menor esfuerzo posible, reduciendo la cantidad de trabajo que necesita hacer y asegurándose de poder remar el mayor tiempo posible. Aquí hay algunos consejos que te ayudarán a convertirte en un profesional en la carrera hacia adelante:
● Piense en sí mismo como si se moviera más allá de la hoja, en lugar de que la hoja se moviera a través del agua. Esto a menudo se describe como un movimiento de liquidación y captura; esto implica enrollar con el torso en la carrera hacia adelante, atrapar el agua con la cuchilla y pasar por ella.
● Intente siempre gotear la paleta en un área paralela a sus pies.
● El movimiento debe ser continuo, como una especie de movimiento de empujar y tirar; presiona con la mano superior, tira con la parte inferior y el bote se deslizará por el agua.
Para moverse de manera eficiente a través del agua y para minimizar la cantidad de trabajo que debe ser, es importante agregar potencia a su carrera hacia adelante. Esto se debe a que una buena técnica es mucho más beneficiosa que la cantidad de fuerza de la parte superior del cuerpo que tiene. Esto se puede hacer por:
● Pensar en tus manos como extensiones de tu cuerpo; Todos deberían trabajar juntos.
● Imagina que golpeas con una mano; Este es el tipo de movimiento rápido y suave que buscas.
● Posicionamiento de una mano a la altura de los hombros en la paleta para mayor poder y control.
● Utilice una rotación fuerte del torso cuando necesite un impulso adicional de potencia.
● Usar el poder de tu hombro para golpear tu mano hacia adelante.
Cómo girar
Los la pala también se utilizan para girar y, por lo tanto, es un golpe importante para dominar. Después de todo, remar no es bueno si solo puede ir en una dirección. El giro se puede hacer colocando una cuchilla en el agua en un lado de la embarcación, luego girará en esa dirección. Sin embargo, perderá velocidad cuando gire y, por lo tanto, será necesario remar poco después. Para mantener la mayor cantidad de movimiento hacia adelante como sea posible cuando gire, se prefiere el movimiento de la carrera de barrido. Esto se hace por:
● Incline el bote hacia un lado, mientras se asegura de mantener el equilibrio. Luego extiende tus brazos hacia adelante y coloca la hoja en el agua al lado de tus pies. Aquí es donde comenzará el golpe de barrido.
● A continuación, arrastre la cuchilla en un arco ancho hacia la parte posterior del barco. Cuanto más poder uses, mejor será el golpe.
● Para finalizar la carrera de barrido, levante la pala fuera del agua cuando se acerque a la parte posterior de la embarcación.
Un golpe de giro debe ser como resultado de un movimiento de giro suave y gradual, sin la pérdida de
Potencia o velocidad de avance.
Cómo realizar aproximación
Los trazos de dibujo se usan cuando quieres tirar de tu bote cerca de otra cosa, como a otro barco o una orilla del río. Son relativamente simples de hacer. Empieza por extender la pala lejos de usted usando sus brazos, alrededor de 60 cm funciona bien y asegúrese de que el eje del la pala está ligeramente inclinada con la cuchilla inclinada hacia usted. A continuación, baja tu mano y tira la cuchilla hacia ti. Repita este movimiento de estirado: gire la hoja cada vez para que pueda moverse a través del agua con facilidad, y esto moverá el kayak de lado hacia el objeto que quieres acercarse.
Es importante tener en cuenta que a veces la cuchilla se puede atascar debajo del kayak, pero al extraerla podría
hacer que su kayak se vuelque. Si esto pasa, suelta y comienza de nuevo.
Otra forma de realizar la aproximación en kayak se llama sculling y, aunque es similar, existen diferencias. Empieza por extender la pala lejos de usted de la misma manera que lo haría con una carrera normal, pero en lugar de tirar de la cuchilla hacia usted, gire las muñecas como si estuviera engrasando un pedazo de pan. Este movimiento hacia adelante y hacia atrás ayudará al kayak a moverse suavemente a través del agua.
Cómo invertir la dirección y detener
Detener el kayak es algo que todos necesitan saber cómo hacerlo, especialmente si encuentra usted mismo en una situación en la que necesita detenerse de repente. Para detener el barco simplemente hacer lo contrario.
De un golpe hacia adelante. En lugar de comenzar en la parte delantera del bote y tirar de la cuchilla hacia el extremo del kayak, Empieza por el final y empújalo hacia el frente. Repite un par de veces y el kayak se detendrá rápidamente.
Cómo gestionar el viento y la pala en consecuencia
El viento tiene un gran impacto en cualquier tipo de barco, pero los kayaks tienden a sufrir mucho más debido a su construcción ligera .De hecho, cualquier ráfaga de viento de más de 11 millas por hora puede afectar la forma en que su kayak se mueve sobre el agua. Cuando estás usando un kayak, tu cuerpo actúa como una vela para el viento y esto puede atrapar el viento de la misma manera que lo hace una vela; Esto tendrá un efecto en su velocidad y dirección.
Un viento de frente directo será lo más difícil de vencer cuando estás en el agua. Remar y salir en kayak a menudo encontramos diferentes situaciones donde muchas veces el viento los golpea en diferentes ángulos. Si esto sucede, es probable que su kayak se desvíe un poco del camino, incluso si está remando en una dirección específica. Por ejemplo, si está remando en línea recta y hay un viento que viene desde la izquierda es probable que encuentre que la parte posterior del barco avanza; piensa en el kayak como una veleta Esto se corrige con golpes de paleta en el lado opuesto. En lugar de tratar de remar de la misma manera y actuar como si el viento no estuviera allí, contrarresta sus efectos con movimientos de barrido en el lado opuesto. También puedes soltar un timón si el el kayak que está utilizando tiene uno, ya que esto evitará que el kayak se vuele sobre el agua también. Al final, el trabajo de un timón es minimizar los efectos del viento. Otros kayaks tienen una quilla y estos actúan de forma similar a un timón, aunque no pueden ser controlados. La quilla le permitirá mantenerse en el camino en línea recta, con un impacto mínimo del viento. Así que juegue con su posicionamiento y vea qué funciona mejor para la situación exacta con la que está tratando. Eventualmente, encontrarás lo ideal para usted y el posicionamiento y su remo serán mucho más fáciles de desarrollar.
